Memiliki daya ingat otak yang besar lengan berkuasa merupakan cita-cita semua orang. Tapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya tanda-tanda kepikunan. Apakah anda pernah mengalami lupa atau bahkan sering lupa dalam beberapa hal...???.
Sahabat, tips kesehatan. Daya ingat otak setiap insan semakin hari semakin mernuurn seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita sanggup melihat faktanya, orang yang sudah bau tanah sering berkata perihal hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, beliau sudah menyampaikan hal tersebut gres saja. Kita juga melihat orang yang sudah bau tanah selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi bekerjsama buka orang bau tanah saja yang terkena tanda-tanda lupa atau pikun tersebut. Banyak diantara kita yang mempunyai usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. Oleh alasannya yaitu itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel perihal 7 tips semoga tidak cepat pikun atau sering lupa. Berikut ini 7 tips semoga tidak cepat pikun atau sering lupa :
- Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak sanggup kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat bersahabat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari ketika ini atau hal-hal lainnya yang sanggup anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya.
- Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut menyerupai buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan - makanan tersebut sangat baik untuk menutrisi otak anda semoga tidak cepat pikun atau sering lupa.
- Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 - 8 gelas air putih sehari. Karena air putih sanggup membantu seluruh fungsi organ badan bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik, kalau kita minum air putih 6 - 8 gelas sehari.
- Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini sanggup dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali.
- Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan kegiatan yang anda sukai ketika sedang dilanda stres merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
- Tips yang keenam yaitu dengan melaksanakan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang sanggup anda dapatkan di toko buku atau surat kabar serta koran.
Artikel Kesehatan Lainnya.....
- 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
- Inilah 7 Makanan Yang Mencerdaskan Otak Anda
- Inilah 7 Tips Sehat Saat Di Depan Laptop Dan Komputer
- Inilah Tips Praktis Memasak Mie Instan Yang Sehat
- Tips Praktis Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi
- Inilah 5 Tips Praktis Menjaga Kesehatan Hati Anda
- Inilah 5 Tips Praktis Menjaga Kesehatan Gigi Anda
- Inilah 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
- Inilah 7 Manfaat Dahsyat Jeruk Bagi Kesehatan Anda
- More....
Demikianlah tips kesehatan yang membahas 6 tips semoga tidak cepat pikun atau sering lupa. Semoga sanggup bermanfaat bagi pembaca sekalian. Sumber : alwaystrendy. Image courtesy of Victor Habbick at FreeDigitalPhotos.net
Advertisement