Mata merupakan organ pada badan kita yang sangat berharga. Dengan mempunyai mata yang sehat, maka kita sanggup melihat keindahan dunia yang telah diciptakan oleh Allah Yang Maha Esa kepada semua makhluk hidup khususnya manusia. Oleh alasannya itulah, penting sekali untuk kita senantiasa bersyukur terhadap anugerah mata yang di berikan-Nya kepada kita. Dalam hal ini, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata, biar tidak mengalami berbahagai penyakit atau duduk kasus kesehatan laainnya yang terkait dengan mata. Lalu, apa saja tips gampang menjaga kesehatan mata tersebut....???. Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak absurd di indera pendengaran kita menyerupai miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak sanggup melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun bersahabat maupun buta warna yang tidak sanggup membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut sanggup menimpa mata seseorang menyerupai miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Ini dikarenakan, para pelajar dan orang-orang tersebut membaca buku terlalu dekat. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini tips kesehatan mengetengahkan sebuah artikel yang berjudul 8 tips menjaga kesehatan mata anda. Inilah tips gampang menjaga kesehatan mata anda :
- Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud ialah membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata anda. Hal ini untuk mencegah penyakit mata menyerupai miopi atau rabun dekat.
- Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga sanggup menciptakan kesehatan mata anda terganggu menyerupai sanggup terkena miopi.
- Usahakan memakai penerangan yang tidak minim atau terlalu redup ketika mencar ilmu atau membaca apapun itu. Karena penerangan yang redup sanggup menganggu kesehatan mata anda.
- Usahakan mengistirahatkan mata anda, ketika sudah terlalu usang di depan layar komputer ataupun laptop dikala mengerjakan kiprah atau kegiatan apapaun di komputer atau laptop yang anda miliki. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
- Usahakan tidak mengucek mata anda, ketika tangan anda dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan anda yang kotor sanggup menginfeksi organ mata anda yang akan berakibat sangat jelek untuk kesehatan mata anda.
- Usahakan mengedipkan mata anda dengan intensitas agak ditambah pada dikala fokus melihat sesuatu terlalu lama. Dalam hal ini, sangat fokus dalam memandang layar monitor ataupun laptop dikala mengerjakan kiprah atau kegiatan yang berkaitan dengan komputer ataupun laptop.
- Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata anda. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata anda. Karena dalam wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata anda.
- Usahakan biar berhenti dari kebiasaan merokok bagi anda yang mempunyai kebiasaan merokok. Ini dikarenakan, anda akan berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata menyerupai katarak dan kerusakan saraf optik pada mata anda.
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 7 Tips Praktis Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
- 7 Manfaat Menakjubkan Air Putih Bagi Kesehatan Anda
- Inilah 7 Tips Ampuh Menjaga Telinga Tetap Sehat
- 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
- 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
- 4 Tips Praktis Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda
- Inilah 5 Tips Praktis Mengatasi Depresi Secara Alami
- 5 Olahraga Sederhana Yang Praktis Dan Menyehatkan
- Inilah 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan
- More....
Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 8 tips gampang menjaga kesehatan mata anda. Organ mata harus anda perhatikan kesehatannya sepanjang waktu. Semoga bermanfaat bagi anda. Sumber : Sidomi, majalah kesehatan, makhluksurga. Image courtesy of -Marcus- at FreeDigitalPhotos.net
Advertisement